什么是“家庭体育”？

家庭体育是社会体育形态中的一种，是在家庭环境中，家庭成员按照一定的体育要求所进行的旨在增进身体健康、养成良好锻炼习惯的各种体育活动。

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少年儿童是家庭体育最踊跃、最热心的参加者，因而家庭体育也是教育子女的良好手段。有人说：“游戏是儿童嫩叶的自然展开。”在体育游戏中，他们的各种天性都会不自觉地表露出来，在家长面前活动更是无拘无束。勇敢或怯懦、机智或愚钝、憨厚或狡黠、谦虚或要强，暴露无遗。家长可以充分观察、了解、掌握他们的性格、志向和兴趣，进行潜移默化的引导和教育，使他们的身心得到健康的成长。

学校体育是基础，而家庭体育则是学校体育的扩展和延续。在学生时代，学生要接受学校里的系统的、具有一定的强制性的体育教育。他们要在学校里打好身体基础，因为这个时期是他们各项素质的发展敏感期，如果不能及时培养、训练他们，将永远达不到一个较高的水平。学生在学校里接受的体育教育，必须进入他们的生活，家庭正是学校体育空间上的扩展和时间上的延续。在家庭里，他们可以熟练运用已掌握的体育技术，运用已学得的体育知识发展广泛的体育兴趣，把学校和家庭充分地结合起来，学校体育的效果才能充分发挥出来，使体育教育成为他人格的一部分。

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在当今的社会关系中，一切家庭体育都鲜明的具有人际关系的亲近性，这是其他体育形态所不具有的。这一特点也使得在家庭体育运动中的人际关系更易相处，彼此之间的感情更易交流和沟通，而且不具有任何的功利色彩。

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家庭体育的形式和内容是很多的。如早操、家庭运动会、郊游、体育欣赏、体育旅游、体育消费、体育保健和做游戏等，采用的手段有散步、做操、跳舞、游泳、球类运动、各种游戏、民间体育项目（踢毽子、跳绳等）、打拳、练剑、划船、气功、钓鱼、爬山、仰卧起坐、俯卧撑等等，不拘一格，因时、因地、因人制宜。家庭体育场所可以在家中，也可以到体育场（馆），尤其适宜到大自然优美清新的环境中，受时间、地点、场合的影响很小。而且随着时代的发展，家庭体育活动的内容和形式还会不断丰富。

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 家庭体育活动的时间选择大部分是在闲暇时间进行，有的人在早晨上班、上学之前进行各种体育锻炼，也有少部分是在上班途中进行，如工作单位距离不远，步行上班。还有的是晚上在家中进行健身活动，更多的家庭主要是利用节假日，全家人一起参加各种体育锻炼。在体育活动场所的选择方面，主要是在家庭附近的公园、学校的操场、家前屋后的空地、家庭所在社区提供的锻炼场所，或在自己家中，以就近方便随时能运动为原则。目前，也有少部分家庭利用节假日到体育场馆或健身俱乐部进行健身。因此，家庭体育活动时间和场所的选择非常灵活。

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从时间上说，家庭体育与学校体育不同，它是一种终身体育，时间最长。由于父母与子女朝夕相处，通过经常性的家庭体育活动，使家庭成员养成锻炼身体的习惯，这就使家庭体育具有长期性和连续性。特别是父母爱好和参与体育活动使得孩子从幼儿、少年乃至青年都生活在良好的家庭体育活动的氛围之中，使孩子的身心留下一定的烙印，对孩子形成终身从事体育锻炼的习惯有着不可低估的影响和作用。

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体育使人快乐

体育丰富人生

体育塑造人格

体育是最基础、最美好的教育！