户外失温常见十大误解，面对头号杀手致命错误千万不要犯！

哀牢山四位地质工作者遇难，医生认为他们的死因是失温。

失温是人的体温降低到一定程度，导致身体衰竭，甚至死亡。

对于失温，人们有很多误解。

事实并非如此。如果是有风有雨的天气，缺乏保暖的衣服，十几度的气温就可能失温冻死。户外失温发生最多的温度，在0到10度之间。

这次哀牢山遇难的四个人，他们遇难地点的气温并不太低，应该是五、六度到十度左右。

白银越野跑冻死了23位长跑运动员，当时是夏天，气温也是在五、六度左右。

对于哀牢山遇难者，有些人不信他们失温冻死，因为他们是军人出身，身强力壮。

事实上最容易失温冻死的，是脂肪很少的人。

体脂比越低，越容易冻死。那些大腹便便的胖子反而不容易冻死，因为脂肪是天然的保暖层。

你看看南极北极的哺乳动物，海豹，海狮，海象，鲸鱼，北极熊，全都覆盖很厚的脂肪。

白银参加越野跑的选手，都是脂肪很少的运动员。

军人和运动员在耐冻方面并不厉害，因为他们脂肪太少。

哀牢山遇难者有二人穿冲锋衣。有人认为穿冲锋衣可以保暖，怎么还会冻死。

冲锋衣可以防风防雨，它只是薄薄的一层皮，所以保暖效果不好。保暖要靠抓绒、羽绒、聚酯纤维棉这些材料。

另外，冲锋衣的防雨效果的有限的，遇到长时间的绵绵小雨，冲锋衣的防雨性能就不大好。

哀牢山遇难者中，有一位是穿羽绒服的，有人不相信他会在这个气温冻死。

羽绒服在干燥环境确实保温很好，但是如果打湿了就没法保暖。

如果你洗过羽绒服，就会知道羽绒打湿就会缩成一团，完全无法保温。在多雾潮湿、下雨的环境，羽绒很容易打湿了失去保暖作用。

有个户外生存专家在视频里做科普：在潮湿下雨的户外不应该穿羽绒服保暖，而要穿棉服。有些读者误以为这棉服是指棉花做的衣服，这种错误千万别犯。

纯棉衣服被称为户外杀手。如果打湿了，就会变得冰冷刺骨，而且很难干燥。所以户外要避免穿棉花做的任何衣服。

只有完全不沾水的聚酯纤维才是最好的户外保暖材料，其次是羊毛。

所以户外专家所说的“棉服”，并不是指棉花做的衣服，而是指填充聚酯纤维的衣服。记住一点：所谓太空棉、七孔棉、p棉、仿羽绒棉，都是聚酯纤维，材料和矿泉水瓶子是一样的。

雨衣几乎完全不透气，若是运动量大，出汗多，汗水无法挥发干燥，会把里面的保暖衣服打湿，再遇到突然降温，也会失温。

所以，穿雨衣的时候不可以让运动量太大，避免大量出汗。

失温通常发生在风雨天。

在山里，遇到下雨，山上所有的枯枝落叶都是湿漉漉的，根本无法点燃。所以下雨失温时通常无法点燃篝火取暖和烤干衣服，想烧热水治疗失温也是做不到的。

要在下雨天生火，你要搭建庇护所，在庇护所里面用固体燃料或大块的蜡烛长时间助燃，把山上的柴烤干，才可以维持火堆的燃烧。

在哀牢山这种地方，一个普通的户外工作者搭建一个可以挡雨和烤火的最简陋的庇护所，大约需要4到6小时。所以没有带帐篷和燃料的时候，风雨天在户外生火几乎是不可能的。

实际上一个人轻微失温时，通常不觉得自己有危险，而是不知不觉中加重，所以经常错过救治机会。一旦到了严重失温，就可能死亡。即便送到医院救治，也有相当一部分回天无力。

实际上失温是驴友户外死亡最常见的原因，即便是经验丰富的资深人士，也经常低估了环境危险，遇到低温和风雨交加的气候，就容易失温。

专业人士也会遭遇失温，并非不懂户外的危险，而是心怀侥幸，不愿意带太多的重量。据介绍，哀牢山遇难者的工作单位给每个人都发了全套的户外防水保暖衣物，但是他们为了工作任务携带大量的设备和工具上山，为了减轻爬山重量，就会少带一些。这条路他们以前走过，所以不会觉得自己会迷路困在风雨中。

比如引起争议的一次性雨衣，其实并非单位发给他们的标配雨衣，而是用于防止粘性草籽扎在衣服上。

喝酒可以让你产生热的感觉，但是会让你热量消失更快，丧失对身体的敏感性，更容易失温而死。全世界每年都有很多人喝醉酒睡在路边冻死，就是这个原因。

防止失温最合适的食品不是酒，而是自热食品。自热包不需要点火，加点水就可以发热，热腾腾的自热米饭还有很高的碳水化合物，有助于产生热量抵抗失温。

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